近日，我有幸参与了安徽心理健康网-阳光心健举办的公益工作坊《咨询师的自我觉察——音乐体验》，这是一次深刻的自我探索与专业成长之旅。作为一名心理咨询师，我深知自我觉察在咨询工作中的重要性，而这次音乐体验工作坊以其独特的方式，为我和同行们打开了情感与认知的新大门。
工作坊以音乐为载体，引导我们进入内心世界。在轻柔的旋律中，我们闭上双眼，倾听自己的呼吸与心跳，感受音乐如何触发情绪、唤醒记忆。这不仅是一次放松，更是一次对潜意识深处的探索。音乐无需言语，却能直击心灵，帮助我们识别那些在日常咨询中被忽略的细微感受。例如，当一段激昂的乐曲响起时，我意识到自己在面对高压案例时潜在的焦虑；而舒缓的节奏则让我反思如何更平和地接纳来访者的情绪。这种体验强化了咨询师的同理心，也提醒我们，只有先疗愈自己，才能更好地帮助他人。
在小组分享环节，多位心理咨询师表达了类似的感悟：音乐作为一种非语言工具，能够突破理性防御，促进自我觉察。一位来自合肥的同行分享道，通过音乐体验，她重新审视了自己在咨询中的“救世主情结”，学会了更客观地看待来访者的独立性。这正契合了工作坊的主题——咨询师的自我觉察是专业发展的基石。安徽心理健康网作为本地的专业平台，组织这样的活动不仅提升了我们的技能，还强化了社区心理服务的凝聚力。
工作坊还融入了EAP（员工援助计划）元素，强调了心理健康在职场中的应用。随着社会压力增加，心理咨询师需要不断学习新方法，如音乐疗法，以应对多样化的需求。安徽教育咨询领域正逐步重视这类创新培训，我期待未来有更多类似活动，帮助我们在继续教育中实现个人与职业的平衡。
这次音乐体验工作坊让我深刻体会到，自我觉察并非一蹴而就，而是一个持续的旅程。感谢安徽心理健康网-阳光心健的公益之举，它为咨询师们提供了一个安全的空间，让我们在音乐中找回初心，以更饱满的状态服务社会。我坚信，通过这样的分享与学习，安徽的心理健康事业将更加阳光普照。
